Авитаминоз и мезотерапия кожи





Весенний авитаминоз – распространенная проблема большинства современных людей. Долгая зима, неправильное питание, малоподвижный образ жизни – все это приводит к упадку сил и ослаблению организма. Кожа становится сухой и блёклой, снижается её тонус, появляются круги под глазами. Действенным методом против проявлений авитаминоза на уровне дермы является метод лечения — мезотерапия кожи. Он представляет из себя внутрикожные инъекции с витаминами и микроэлементами и позволяет вернуть коже здоровый вид. Мезотерапия проводится курсами из 5-ти – 10-ти процедур в специализированной косметологической клинике, имеющей медицинскую лицензию.

 
Что делать в этой ситуации на уровне целого организма и как правильно бороться с весенним авитаминозом? Давайте разбираться вместе.
 
Как понять, что у вас авитаминоз?
Симптомы авитаминоза напрямую связаны с нехваткой конкретных веществ. Чаще всего люди сталкиваются со следующими проблемами:
 
Нарушение зрения, частые конъюнктивиты, воспаления слизистой глаз, кожные раздражения, обострение аллергических реакций. Эти симптомы характерны для дефицита витамина A.
Головные боли, общая слабость, быстрая утомляемость, плохое восприятие умственных нагрузок, покалывание и онемение конечностей. Также возможно возникновение трещин на губах, развитие анемии, одышки, сильного сердцебиения. Так проявляется нехватка витаминов группы B.
Снижение аппетита, нарушение сна, судороги в конечностях, частые переломы. Скорее всего, причина подобных симптом кроется в нехватке витамина D.
Кровоточивость десен, кровотечения из носа, частые синяки и гематомы характерны для дефицита витамина K.
Авитаминоз может проявляться в виде самых разных симптомов. Чем больше дефицит питательных веществ и минералов, тем хуже общее состояние человека.
 
Преодоление авитаминоза
Нормализация режима питания
Так как авитаминоз возникает на фоне нехватки определенных веществ и минералов, необходимо направить все силы на восстановление их баланса в организме. В этом вам помогут следующие продукты:
 
Печень, молоко, яйца, рыбий жир, зелень. Все они являются источником витамина A. Нехватка этого элемента, прежде всего, сказывается на состоянии кожных покровов.
Цитрусовые, перец, киви, капуста. Эти продукты богаты витамином C. При его дефиците снижается иммунитет, возникают проблемы с зубами и деснами.
Жирная рыба, мясо, икра. С помощью этих продуктов можно восполнить дефицит витамина D. Его нехватка особенно опасна для детей раннего возраста.
Также очень полезны следующие продукты: проростки пшеницы, сои, творог, кисломолочные продукты, любая зелень, орехи, семечки, отвары трав и ягод. Рацион в весенний период должен быть максимально разнообразным. Лучше всего отказаться от вредных привычек и записаться в спортзал.
 
Прием витаминов
Можно принимать комплексные витаминные добавки в виде порошков, шипучих таблеток или капсул. Лучше всего, обратиться за помощью к врачу, который поможет подобрать наиболее эффективный комплекс. Синтетические добавки прекрасно сочетаются с природными. Однако для достижения положительного эффекта принимать их нужно курсами. В противном случае никакого эффекта вы не увидите.